Sporternährung

Sport wird aus ganz verschiedenen Gründen ausgeübt: Die einen haben einfach nur Freude an Bewegung und sehen den Sport als Hobby, während sich andere fit halten oder Krankheiten vorbeugen wollen. Ambitionierte Sportler nehmen auch an Wettkämpfen teil, während es bei Leistungssportlern um Medaillen geht.

Sport und vor allem Leistungssport stellen den Körper vor besondere Herausforderungen und sollten daher auch entsprechend behandelt werden. Die richtige Ernährung ist eine grundlegende Voraussetzung für die Leistungsfähigkeit des Körpers.

Ziel der Sporternährung ist eine spezifische, auf die sportliche Betätigung ausgerichtete Zufuhr von Lebensmitteln und Flüssigkeit. Ausgehend von einer gesund & aktiv Stoffwechselanalyse wird eine auf Sie und Ihre Sportart individualisierte Empfehlung erarbeitet.

Hierbei fokussiere ich einerseits die Basisernährung, welche bereits auf die fragliche Sportart ausgerichtet ist. In Training- und Wettkampfsituationen, achte ich auf die Versorgung des Körpers mit allen notwendigen Nährstoffen wie Mineralstoffe und Vitamine sowie Energieträger und Flüssigkeit.

Mein Ziel ist es, durch die persönliche Stoffwechseloptimierung die sportliche Leistung als auch die Regenerationsfähigkeit zu erhöhen sowie Ihr Immunsystem zu stabilisieren und Ihren Körpers optimal zu unterstützen.

 

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Ein Körper in Bewegung neigt dazu, in Bewegung zu bleiben.

Physikalisches Gesetz der Massenträgheit